30
out
2014

Noiva saudável e em forma

E

stamos vivendo uma onda super fit! Temos cada vez mais ferramentas que nos auxiliam a manterem forma e ter uma vida saudável, balanceada e livre de exageros. Muitas noivas se preocupam muito com o corpitxo e querem está com tudo “em cima” no grande dia e nada melhor pra falar sobre o assunto do que uma nutricionista super cometente e da minha confiança. Por isso, convidei a querida Tamyris Farias, para responder algumas perguntinhas e esclarecer algumas dúvidas sobre o tema! Vamos lá!

1| A gente sabe que a ansiedade é inerente a quase todas as noivas e muitas delas acabam “descontando” a ansiedade na comida! Qual a melhor forma de evitar que isso aconteça? Existe algum alimento que pode ser um grande aliado pra controlar a ansiedade nessa fase tão especial?

Verdade, a ansiedade é enorme e isso é um fator que deve ser levado em consideração na dieta de uma noiva. Existem sim alimentos que ajudam a controlar a ansiedade, que na maioria das vezes, faz as mulheres atacarem os doces. Alguns deles são: cacau (então na hora de comer um chocolate, escolher um amargo, pois quanto mais cacau, melhor), banana, e iogurte, pois são fontes de triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, hormônio que traz sensação de bem estar. É, o chocolate dá prazer mesmo! Mas não esqueçam que o ideal é que todos esses alimentos estejam adequados à sua dieta, organizada por um(a) nutricionista

2| Qual é a melhor estratégia pra não exagerar durante as provas de doces?

Nossa, antes de mais nada, ir de estômago cheio!! De preferência após alguma refeição com muita salada, uma proteína magra e depois aquele docinho para matar logo a vontade, como um tabletinho de chocolate amargo ou um picolé de frutas.

10731020_744033045670674_5689706165843870738_n

3| Qual a melhor maneira de ganhar energia para organizar as tarefas e até pra o dia do casamento?

Não tem segredo: manter uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares. Não adianta querer fazer dietas malucas para perder muito peso que o que a noiva vai perder é justamente a saúde, disposição e vigor físico que ela tanto precisa para organizar tudo e ainda estar maravilhosa no grande dia!

4| Com quanto tempo de antecedência as noivas devem procurar um acompanhamento nutricional para o casamento?

Isso depende muito da noiva. Idade, atividades, quantidade de kilos para perder (normalmente todas querem perder. Rs)… Mas o ideal é que seja algo em média de 6 meses de antecedência, para termos tempo de conseguir o emagrecimento e a manutenção do peso, pois também não vale já voltar da lua de mel com os todos os kilos de volta!

1506459_744033059004006_996210007920688333_n

5| O que comer no dia do casamento?

Bom, acho que todas as minhas pacientes noivas sempre referem que mal comeram no casamento. Mas acho que a festa é momento de aproveitar tudo aquilo que foi planejado com tanto carinho e dedicação. Então claro que não se deve exagerar, principalmente nas frituras, pois pode não ser uma boa mistura com o álcool. Mas experimentar, jantar, comer os docinhos… Faz parte e a noiva merece! Até porque normalmente os noivos bebem, então realmente é melhor estar de estômago “forrado”. Com o estômago vazio, a absorção do álcool é mais rápida e os efeitos maléficos do álcool podem se instalar e atrapalhar a noite tão esperada.

6| Muitas vezes os noivos optam por beber muito durante a festa e até esquecem de se alimentar. Beber de barriga vazia faz mal mesmo ou é mito? 

Bom, acho que já adiantei a resposta na pergunta anterior. :)  Não é legal mesmo beber de barriga vazia. Melhor fazer uma refeição antes, beber devagar e intercalar com água para aproveitar o máximo da festa.

7| Alguma dica fundamental pra esse período?

Não descuide da alimentação e de uma hidratação adequada, pois esses dois serão fundamentais, como já falei, para a saúde e também para manter a pele e cabelos maravilhosos para o casamento.

10606196_744033075670671_4087566253477312471_n
É isso! Espero que tenham gostado e se animado pra levar uma vida mais saudável daqui pra frente. Com um esforcinho tudo vale a pena!

As fotos acima são do instagram da Dra. Tamyris (@tamyrisfariasnutri), onde ela compartilha receitinhas e dicas maravilhosas, vale a pena conferir!
O telefone pra contato dela ela é: (81) 3062.3740 ou 3423.3575!

Tamyris, muito obrigada! Pela disponibilidade e por dividir com a gente essas dicas preciosas! Muito mais sucesso e massa magra pra você! Hahahaha! Você merece!

Beijos,

Beca

Deixe seu comentário!

29
out
2014

Penteados com flores

E

scolher o penteado ideal para o grande dia é uma missão nada fácil. São infinitas possibilidades: solto, preso, meio solto, cacheado, clean, elaborado, alto, baixo… Ufa! Por isso que hoje trouxe pra vocês algumas inspirações de penteados com flores! Um estilo super charmoso para casamentos na praia, no campo ou para cerimônias mais rústicas. Como meu sonho é casar na praia (<3) fico babando nessas opções lindas.

Uma dica legal é pesquisar inspirações no Pinteret (por falar nisso, nos segue lá! pinterest.com/bloghappyending). Tem muuuita coisa linda, vocês vão ficar doidinhas. hahaha

Presos:

penteado-de-noiva-com-flor-lindo Penteado-de-Noiva-com-Flores-Naturais de592d899bb7b436909eab6375db3169 d75712d717f9c851cd8a2e46ee2149d0 d7aa52ada2a096e1fe665dfc9e3b30fc c7b1801fb3a449d848825e84de41f82b 489874aeb297ced744eacf754441fbb7 1085d22085ecc6d8745555021cbc6bed

 

Soltos:
69cbf0560a9de50c3dda4198854431fd 16f2f89bec47ff48a28aa6383c695ce3 7f228fb9c6ef4abcf299d685df1f2a39 1de19f9aa8ce0877a8a9d3e7206a61fe

 

 

A noiva famosa mais linda de todas, na minha opinião: Thaila Ayala. Perfeita!

c6cba44f1887c4a7619f799dad6fdd42 a042d604d39e11e29ad222000a1f97a2_7

 

 

Espero que tenham gostado das inspirações, meninas.

Beijos,

Manu.

Deixe seu comentário!

28
out
2014

Ispiração: Casamento de novela

I

mpério tá dando o que falar e semana passada um (quase) casamento agitou as cenas da trama das 20h e encheu as redes sociais de comentários divertidíssimos. Maria Clara, personagem vivida pela atriz Andreia Horta, mostrou como sair com classe das situações mais complicadas! O noivo desistiu do casamento, mas ela surpreendendo a todos, optou por curtir a festa com os convidados mesmo sem a celebração ter acontecido. Hoje, trago detalhes do look da noiva feito pela estilista queridinha das noivas de novelas Lethicia Bronstein (e que arrasa em casamentos da “vida real” também) e da festa lindíssima que eu particularmente amei!

untitled-1

20141007-rd-imperio1349 (1)

20141007-rd-imperio1365

20141017-rd-imperio_022

dkng3mu3 (620x465)

Amei a combinação do penteado + maquiagem leve + vestido

img-638628-andreia-horta20141023111414069595

E a decoração!? Perfeita! Babei e amei todos os detalhes

20141017-rd-imperio_045

casamnto2

casamnto3

O altar…

1385294_742979652442680_6105086476971949035_n

4

10372761_742979585776020_6011972288194450991_n

5

 Eu e minha paixão absurda por luzinhas suspensas!!! Adoro!

1376440_742979619109350_5863370886786826172_n

imperiocasamentodemariaclara

 

Gostaram desse tipo de post? Espero que sim! E que venham mais casamentos de novela, da próxima vez com o noivo, pra gente se inspirar!

Beijos,

Beca

Deixe seu comentário!