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noiva em forma

19
ago
2016
0

Testamos o detox da Biofit Detox!

Q

uem nos acompanha no Instagram (segue lá –> @bloghappyending) já está sabendo que essa semana tivemos uma missão bem legal e diferente: contar pra nossas leitoras como é a experiência de fazer um detox com a BioFit Detox, empresa aqui de Recife (eles também estão presentes em Caruaru, João Pessoa e Campina Grande) que possui planos alimentares para todo mundo que quer desintoxicar o corpo ou até mesmo perder uns quilinhos sem sofrer. Perfeito pra fazer algumas semanas antes do casamento e ficar em forma pro grande dia!

Começamos o plano de cinco dias na última segunda-feira (15) e, ao todo, foram dois dias só de líquidos e três dias com alimentação sólida, alternados entre si. Um dos grandes diferenciais da Biofit é que eles entregam todas as refeições do dia, diariamente, na sua casa. Tudo fresquinho e nada congelado. Uma mão na roda pra quem tem uma rotina muito agitada né?

Nos dias de líquidos, são 7 sucos e uma sopa que devem ser consumidos a cada duas horas. Já nos outros dias, são seis refeições (desjejum, lanche da manhã, almoço com direito à sobremesa, lanche da tarde, jantar e ceia) com um intervalo de três horas entre cada uma.

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Nós duas amamos e super indicamos para as noivinhas que querem ficar um pouco mais em forma pra o casamento. Pra que vocês vejam como foi a experiência de diferentes pontos de vista, ai está nossas impressões individuais:

Beca: Eu sempre fui muito magrinha, inclusive tinha apelidos engraçados e sofria por isso. Mas acho que chega uma hora na nossa vida que o nosso corpo não reage mais da mesma maneira que reagia antes e você começa a notar que todas as gorduras ingeridas estão criando “morada” no seu corpo, hahaha. No meu caso quando me dei conta tinha engordado quase 10kg na balança. Ninguém acredita quando eu falo mas os números não mentem! Tudo resultado de uma vida sedentária e muuita besteira! Comecei procurando uma nutricionista e cheguei a perder uns quilinhos mas tava começando a ficar desmotivada, sabem? Foi aí que surgiu a BioFit na minha vida. Essa semana eu consegui seguir no foco como nunca antes. A praticidade de ter todas as comidinhas saudáveis na sua casa não tem igual… tudo pensado com o maior carinho pra que os resultados apareçam e a gente se sinta melhor com o nosso corpo e com a gente mesmo. De segunda pra cá foram menos 3kg na balança, os primeiros deles! Quer motivação maior que essa? Hahahah. Tô super feliz, pronta pra reiniciar minha dieta e continuar correndo atrás dos meus objetivos!

Manu: Para uma pessoa como eu, que tem muita dificuldade de manter uma rotina regrada de dieta/reeducação alimentar, o serviço da BioFit é perfeito. Por eles entregarem todos os alimentos do dia, fresquinhos, na minha casa logo de manhã cedo, já me deu ânimo pra me alimentar bem e fazer exercícios. Outra coisa que me impressionou positivamente foi o sabor dos sucos: sou suuper chata pra comer frutas no geral, e os sucos que achei que iria odiar…Eu amei! kkkkk Mais um ponto positivo dessa experiência: me arrisquei e provei novos sabores que nem eu sabia que gostava. :D Mas vamos falar de resultados né? hehe Eu sou a famosa “falsa magra”, pareço magrinha por fora mas por dentro tenho um percentual de gordura alto demais. Já vi os resultados pelo espelho: corpo menos inchado (principalmente a barriga) e bem menos celulites (sonho de toda mulher, né? hahahaha). A balança também apontou para resultados positivos: antes da duetox eu estava pesando 57,8 kg e agora estou com 55,5 kg (menos 2,3quilos uhuuu).

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Agora querem uma novidade super legal? LEITORAS DO HAPPY ENDING TÊM 10% DE DESCONTO FECHANDO QUALQUER PLANO NA BIOFIT! Massa, né? Então aproveitem esse empurrãozinho e testem esse detox mara, temos certezas que vão ficar super satisfeitas tanto com o serviço quanto com os resultados.

Beijos e um final de semana lindo pra todos,

Beca e Manu.

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30
out
2014
6

Noiva saudável e em forma

E

stamos vivendo uma onda super fit! Temos cada vez mais ferramentas que nos auxiliam a manterem forma e ter uma vida saudável, balanceada e livre de exageros. Muitas noivas se preocupam muito com o corpitxo e querem está com tudo “em cima” no grande dia e nada melhor pra falar sobre o assunto do que uma nutricionista super cometente e da minha confiança. Por isso, convidei a querida Tamyris Farias, para responder algumas perguntinhas e esclarecer algumas dúvidas sobre o tema! Vamos lá!

1| A gente sabe que a ansiedade é inerente a quase todas as noivas e muitas delas acabam “descontando” a ansiedade na comida! Qual a melhor forma de evitar que isso aconteça? Existe algum alimento que pode ser um grande aliado pra controlar a ansiedade nessa fase tão especial?

Verdade, a ansiedade é enorme e isso é um fator que deve ser levado em consideração na dieta de uma noiva. Existem sim alimentos que ajudam a controlar a ansiedade, que na maioria das vezes, faz as mulheres atacarem os doces. Alguns deles são: cacau (então na hora de comer um chocolate, escolher um amargo, pois quanto mais cacau, melhor), banana, e iogurte, pois são fontes de triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, hormônio que traz sensação de bem estar. É, o chocolate dá prazer mesmo! Mas não esqueçam que o ideal é que todos esses alimentos estejam adequados à sua dieta, organizada por um(a) nutricionista

2| Qual é a melhor estratégia pra não exagerar durante as provas de doces?

Nossa, antes de mais nada, ir de estômago cheio!! De preferência após alguma refeição com muita salada, uma proteína magra e depois aquele docinho para matar logo a vontade, como um tabletinho de chocolate amargo ou um picolé de frutas.

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3| Qual a melhor maneira de ganhar energia para organizar as tarefas e até pra o dia do casamento?

Não tem segredo: manter uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares. Não adianta querer fazer dietas malucas para perder muito peso que o que a noiva vai perder é justamente a saúde, disposição e vigor físico que ela tanto precisa para organizar tudo e ainda estar maravilhosa no grande dia!

4| Com quanto tempo de antecedência as noivas devem procurar um acompanhamento nutricional para o casamento?

Isso depende muito da noiva. Idade, atividades, quantidade de kilos para perder (normalmente todas querem perder. Rs)… Mas o ideal é que seja algo em média de 6 meses de antecedência, para termos tempo de conseguir o emagrecimento e a manutenção do peso, pois também não vale já voltar da lua de mel com os todos os kilos de volta!

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5| O que comer no dia do casamento?

Bom, acho que todas as minhas pacientes noivas sempre referem que mal comeram no casamento. Mas acho que a festa é momento de aproveitar tudo aquilo que foi planejado com tanto carinho e dedicação. Então claro que não se deve exagerar, principalmente nas frituras, pois pode não ser uma boa mistura com o álcool. Mas experimentar, jantar, comer os docinhos… Faz parte e a noiva merece! Até porque normalmente os noivos bebem, então realmente é melhor estar de estômago “forrado”. Com o estômago vazio, a absorção do álcool é mais rápida e os efeitos maléficos do álcool podem se instalar e atrapalhar a noite tão esperada.

6| Muitas vezes os noivos optam por beber muito durante a festa e até esquecem de se alimentar. Beber de barriga vazia faz mal mesmo ou é mito? 

Bom, acho que já adiantei a resposta na pergunta anterior. :)  Não é legal mesmo beber de barriga vazia. Melhor fazer uma refeição antes, beber devagar e intercalar com água para aproveitar o máximo da festa.

7| Alguma dica fundamental pra esse período?

Não descuide da alimentação e de uma hidratação adequada, pois esses dois serão fundamentais, como já falei, para a saúde e também para manter a pele e cabelos maravilhosos para o casamento.

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É isso! Espero que tenham gostado e se animado pra levar uma vida mais saudável daqui pra frente. Com um esforcinho tudo vale a pena!

As fotos acima são do instagram da Dra. Tamyris (@tamyrisfariasnutri), onde ela compartilha receitinhas e dicas maravilhosas, vale a pena conferir!
O telefone pra contato dela ela é: (81) 3062.3740 ou 3423.3575!

Tamyris, muito obrigada! Pela disponibilidade e por dividir com a gente essas dicas preciosas! Muito mais sucesso e massa magra pra você! Hahahaha! Você merece!

Beijos,

Beca

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